우주날개

수도권 경기도 힐링 봄꽃 축제 여행소식

우주날개 — Thu, 7 Mar 2024 15:27:20 +0900

전국 각지에서 다양한 봄꽃 축제가 대기하고 있습니다.

가까운 가족들과 친구들과 함께 여행을 떠나보는건 어떨까요?

멀지않은 가까운 수도권 경기지역 꽃소식 전해드립니다.

고요한 아침을 여는 꽃들의 낙원 ‘2014 아침고요 야생화전’

▶일 정 : 2014. 03. 22(토) ~ 2014. 05. 31(토)

▶장 소 : 경기도 가평군 아침고요수목원

▶홈페이지 : http://morningcalm.co.kr

봄맞이 준비가 한창이 아침고요수목원은 매 계절마다 새로운 축제를 진행하고

있어 방문시기에 따라 색다른 매력을 느낄 수 있습니다.

이번 봄에는 ‘산들에 식용, 약용 야생화’라는 주제로 ‘아침고요 야생화展’이 진행되어

예로부터 식용과 약용으로 이용되어온 야생화 130여종을 240여 작품을 통해 감상할

수 있다고 합니다.

봄꽃 향기 가득한 ‘에버랜드 튤립축제’

▶일 정 : 2014. 03. 21(금) ~ 2014. 04. 27(일)

▶장 소 : 경기도 용인시 에버랜드

▶홈페이지 : http://www.everland.com/web/webzine/2014_tulip/index.html

에버랜드에서는 매년 5월 ‘에버랜드 튤립축제’가 열립니다. 계절마다 다양한 꽃이

만발하지만 봄에는 형형색색의 튤립이 무척 아름다움을 뽑냅니다 120만 송이의 튤립과 재미

있고 다양한 공연을 즐길수 있습니다.

봄의 전령사가 초대하는 '제15회 이천백사산수유꽃 축제'

▶일 정 : 2014. 04. 04(금) ~ 2014. 04. 06(일)

▶장 소 : 경기도 이천시 백사면 도립리, 경사리, 송말리 등 산수유 마을

▶홈페이지 : http://www.2104sansooyou.com

올해는 겨울도 따듯했고 봄도 일찍 찾아왔습니다.

따듯한 기온으로 꽃이 일찍 개화준비를 하고 잇습니다.

100년에서 150년이 되는 산수유꽃나무에서 활짝 피어 있는 화사한 황금색 꽃인

산수유꽃을 만끽하며, 산수유로 만든 빵과 가래떡, 막걸리 등을 맛보고 버들피리

만들기, 사진전시회 등 다양한 체험이 준비중입니다.

옛 정취를 보고, 느끼고, 맛보는 '양평산수유 한우축제'

▶일 정 : 2014. 04. 04(금) ~ 2014. 04. 06(일)

▶장 소 : 경기도 양평군 개군리 내리와 주읍리 일대

▶홈페이지 : http://www.ypfestival.com

양평군 남쪽 끝에 자리 잡고 있는 추읍산은 산세가 빼어난데다 맑고 수려한 계곡을

끼고 있어 휴일이면 수도권 주민들의 주말 산행지로 많은 사랑을 받고 있습니다.

군락을 이루며 핀 산수유 꽃을 즐기면서 다양한 볼거리와 먹거리를 체험하실 수

있습니다.

꽃향기 가득한 '2014 고양국제꽃박람회'

▶일 정 : 2014. 04. 25(금) ~ 2014. 05. 11(일)

▶장 소 : 경기도 고양시 일산호수

▶홈페이지 : http://www.flower.or.kr

일산 고양에는 23년 동안 많은 국민의 사랑을 받아온 고양시의 '고양국제꽃박람회'가 준비중입니다.

올해에도 이 성대한 축제는 대한민국을 봄꽃 향기로 가득 채울 만반의

준비를 하고 있다고 합니다. 해외 35개국 120개 업체와 국내 200여개 화훼 관련

기관 및 업체가 참가해서 세계 화훼 시장의 최신 트랜드를 눈으로 직접 확인하실 수

있습니다. 또 신품종 화훼류, 신개발품 등도 전시되어 화려한 축제의

장으로 열릴 계획입니다.

주민과 함께 신명나는 어울림 '원미산 진달래축제'

▶일 정 : 2014. 04. 12(토) ~ 2014. 04. 13(일)

▶장 소 : 경기도 부천시 원미산 진달래공원

▶홈페이지 : http://www.bucheon.go.kr/site/homepage/menu/viewMenu?menuid=055005001

봄, 사랑, 즐거움이 넘치는 벚꽃동산'도당산 벚꽃축제'

▶일 정 : 2014. 04. 05(토) ~ 2014. 04. 06(일)

▶장 소 : 경기도 부천시 도당산 벚꽃동산(도당동 산66-27일원)

▶홈페이지 : http://www.bucheon.go.kr/site/homepage/menu/viewMenu?menuid=036005001

주민과 함께 신명나는 어울림 '춘덕산 복숭아꽃축제'

▶일 정 : 2014. 04. 27(일) 10:30 ~ 17:00

▶장 소 : 경기도 부천시 역곡동 춘덕산복숭아꽃축제장(역곡로 119)

▶홈페이지 : http://www.bucheon.go.kr/site/homepage/menu/viewMenu?menuid=046005001

부천에서 열리는 봄꽃의 향연~ 진달래와 벚꽃, 복숭아꽃 축제가 연달아 준비중입니다.

진달래 4만 그루가 피는 원미산. 도당산

입구부터 정상까지 아름드리 벚나무 120여 그루가 만드는 환상의 벚꽃터널, 여기에

부천시의 시화(市花)인 복숭아꽃까지 봄꽃들과 함께 다양한 공연과 볼거리가 준비돼

있다고 합니다.

꽃의 화려함과 향기를 체험할 수 있는'2014 군포 철쭉대축제'

▶일 정 : 2014. 05. 01(목) ~ 2014. 05. 05(월)

▶장 소 : 경기도 군포시 철쭉동산, 시민체육광장, 중심상가

▶홈페이지 : http://www.gunpofestival.org/new/index.php

군포시가 봄꽃 축제 맞이 대대적인 환경 정비를 하고 있다고 합니다. 도시 한 가운데에서

수십만 송이 꽃의 화려한 자태와 향기를 체험할 수 있는 군포 철쭉대축제를 만날수 있습니다.

운이 좋아지는 습관

우주날개 — Thu, 22 Feb 2024 15:08:37 +0900

운은 아침에 태어난다. 아침은 만물이 시작되는 시간. 행운을 부르는 최적의 시간이다.
아침이 되면 창문을 열고 가슴을 열어 태양을 맞으며 크게 호흡한다.
기상하자마자 따듯한 물 한잔을 마신다. 밤새 빠져나가지 못한 전날의 독을 배출하고 좋은 기운으로 바꾼다.
활기차게 인사하라. 일어나 처음 만나는 존재에게 웃으며 인사한다. 미소는 행운을 가져오는 최강의 무기이다.
내가 내운을 바꾼다. 어떤 나쁜운도 좋아질 거라는 믿음과 의지만 있으면 물리칠 수 있다.
긍정적으로 바라보라. 하루동안 만나는 사람들. 접하는 장소에서 좋은면을 바라보고 느낀다. 부정적 시각은 몸에 액운이 가득 찬 상태가 된다.
순간순간마다 칭찬하라. 칭찬은 양기를 불러오는 마법이다. 스스로 칭찬
자세를 바르게 한다. 걷거나 앉거나 몸의 바른자세는 곧 운을 통하게 하는 길이다. 체내에 기흐름이 좋아진다. 건강운도 함께 따라온다
낡은 물건은 즉시 처리한다. 사용하지 않는 물건들은 정리 정돈한다.
행동으로 옮긴다. 실패하더라도 행동으로 옮긴다. 최상의 기술은 거듭되는 실패속에 성장한다. 실패는 다만 연습일 뿐이다.
뚜렷한 목표를 가진다. 그리고 최선을 다한다.
남의 험담이나 비난에 신경을 끈다. 변경 노, 무덤덤히 흘려보내고 본인의 가던 길로 전진한다.
오늘의 일에 집중한다. 운좋은 사람들의 특징은 과거나 미래의 고민이 적다. 현재에 몰입한다.
좌절해도 상처받지 않는다. 실패속에서도 이 순간을 극복하고 이겨내면 곧 좋은 날이 기다린다는 것을 안다. 결국 장애물은 사라진다고 믿는다.
자신에 대한 믿음을 가진다. 스스로가 내면에 진정한 파워가 있다라고 믿는다. 새로운 아이디어와 창조력이 꿈틀댄다.
매 순간 감사한다. 매 순간 마주하는 모든 인연에 감사한다. 겸손하고 모든 인연에 감사한다.
끊임없이 배운다. 멈추지 않고 배운다. 세상에 배울게 끝이 없음을 알고 배우며 성장한다.
다른 사람을 배려한다. 사업이든 가정이던 직장이든 사람이 운을 불러오는 매개체다.존중, 배려는 다시 나에게 되돌아와 나의 운을 급부상시킨다
나는 운이 좋은 사람이다~~~ 라고 말한다. 말에는 큰 힘이 숨어있다. 끊임없이 운이 좋다고 말하고 확언하자.
매사에 평온하라. 들떠 있는 마음은 몸과 마음의 균형을 깨뜨린다. 깊고 평온한 호흡과 명상을 통해 안정된 마음상태를 유지하라. 내 몸이 곧 행운의 자석이 된다.

타인의 시선을 의식해 힘든 나에게

우주날개 — Thu, 15 Feb 2024 11:50:29 +0900

글배우 지음

내용요약

내가 스스로 괜찮은 사람이라고 생각하면 당당하고 있는 그대로의 나를 보여주고 싶어 집니다.

그렇지 못하면 자꾸 숨기고 혼자 있게 되고 상처받게 됩니다.

시집처럼 술술 읽기 쉬운 책입니다.

내가 나에게 자주 무엇이 필요한지 물어봐주고 내가 좋아하는 걸 해주는 거예요.

내가 원하는 걸 해줄 때 자존감이 올라갑니다.

좋아서 시작했지만 무기력해지는 이유는 내가 잘하려는 마음이 너무 커서 그렇습니다. 그래서 잘하지 못한 나를 만나면

하기 싫어지게 됩니다.

스스로 다른 사람보다 자책하는 정도가 훨씬 커서 그렇습니다.

그리고 열심히 하는 사람과 비교하며 자신을 탓합니다.

너무 잘하려고만 해서 잘하지 못한 내가 받아들이기 어려워서 그렇습니다.

너무 잘하려는 마음 대신 그냥 만나러 간다 생각하고 하면 좋을 것 같습니다.

지쳤거나 너무 잘하려는 마음이 앞섰거나.

감정기복이 심한 이유는 나의 감정이 타인의 언어와 행동에 따라 결정되기 때문입니다.

자신을 성과로 판단하기 때문입니다.

당신의 밝지 않은 모습도 사랑할 수 있는가가 중요합니다.

큰 꿈보다 오늘의 작은 만족이 무엇인지 아는 것이 더 중요합니다.

당신의 소중함은 존재로서 나오지만 당신에 대한 타인의 존중은 존재로서 나오는 것이 아닌

당신이 타인을 대하는 태도에서 나옵니다.

인격이란 그 사람의 높이를 나타내는 말입니다.

열등감이란 스스로가 스스로를 바라보는 높이를 나타냅니다.

인간관계는 내 마음이 편한 거리가 그 사람과 내게 가장 어울리는 거리입니다.

내가 사람을 편하게 못 대하고 자꾸 나만 벽이 생기는 이유는

내가 너무 완벽한 모습, 좋은 모습만 보이려고 거리를 두기 때문입니다.

당신이 앞으로 어떻게 어떤 방향으로 노력하면 달라질지를 생각하는 것.

그것이 지금 내게 중요합니다.

사람은 살면서 셀 수 없이 여러 번 실패합니다.

그리고 셀 수 없이 불안하고 두렵고 셀 수없이 상처받고 셀수 없이 의지가 약해집니다.

중요한 건 그것만 매일 생각하며 하루를 보내는 것이 아닙니다.

중요한 건 나는 달라지기 위해 어떤 방향으로 노력하면 좋을지를 생각하는 것입니다.

당당해지기 위해 해야할 일

자신을 알라: 자신의 강점, 약점, 가치 및 포부를 생각해 보는 시간을 가지세요. 자신이 누구인지, 무엇을 옹호하는지 이해하는 것은 자신감을 위한 강력한 기반을 제공할 수 있습니다.

부정적인 생각에 도전: 자신에 대한 부정적인 생각이나 믿음을 인식하고 도전하세요. 부정적인 자기 대화를 보다 긍정적이고 힘을 실어주는 진술로 재구성하는 연습을 하세요.

현실적인 목표 설정: 달성 가능한 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 조치를 취하세요. 아무리 작더라도 귀하의 발전과 성취를 축하하십시오.

강점에 집중: 인지된 약점에 연연하기보다는 강점을 강조하고 강화하십시오. 당신의 독특한 자질과 재능을 인식하십시오.

자기 연민을 실천하세요: 특히 좌절이나 비판에 직면할 때 친절과 연민으로 자신을 대하십시오. 모든 사람은 실수를 하며 당신은 사랑과 수용을 받을 가치가 있다는 것을 인정하십시오.

자신의 안전지대를 벗어나세요: 처음에는 불편함을 느끼더라도 새로운 것을 시도하고 위험을 감수하도록 도전하세요. 각각의 작은 성공은 자신감과 탄력성을 높일 수 있습니다.

지지하는 사람들과 함께하세요: 당신을 고양하고 격려하는 사람들과 함께하세요. 당신이 인정받고 가치 있다고 느끼는 지지적인 친구, 가족, 멘토 또는 커뮤니티를 찾으십시오.

비교의 한계: 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오. 자신이 부족하다는 느낌을 받고 자신감이 약화될 수 있습니다. 대신 자신의 발전과 성장에 집중하십시오.

마음챙김 연습: 마음챙김이나 명상 연습을 통해 순간에 더 집중하고 집중하세요. 마음챙김은 자기 인식을 키우고 도움이 되지 않는 생각이나 판단에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

건설적으로 피드백을 구하세요: 다른 사람의 건설적인 피드백을 받아들이되, 이를 해석하고 적용하는 방법은 궁극적으로 본인이 결정한다는 점을 기억하세요. 피드백을 자신의 가치를 검증하기보다는 성장의 기회로 활용하십시오.

경계 설정: 자존감과 행복을 보호하기 위해 건전한 경계를 설정하세요. 에너지를 소모하거나 자신감을 약화시키는 요청이나 상황을 거절하는 방법을 배우십시오.

필요한 경우 전문가의 도움을 받으세요: 낮은 자존감이나 다른 사람의 의견에 대한 우려가 일상 생활에 큰 영향을 미치는 경우, 이러한 감정을 탐색하고 대처 전략을 개발하는 데 도움을 줄 수 있는 치료사 또는 상담사에게 지원을 구하는 것을 고려해보세요. .

하루 1% 변화의 힘

우주날개 — Tue, 13 Feb 2024 15:56:20 +0900

이민규교수님의 하루 1%라는 책에서 나를 변화시키기 위해 필요한 것들을 발췌해 보았습니다.

하루 1%씩 변화시키면 1년이면 자신을 바꿀 수 있지 않을까요? 하루하루 한 시간 1분 몰입하여 온전한 나로 살아가는 방법이 여기 있습니다.

자기규정-자기 자신을 새롭게 규정하라.

나는 이런 사람이야~ 스스로 규정한 부정적인 생각들이 우리의 태도와 행동을 지배합니다.

스스로 규정하고 그것과 일치하는 행동을 하게 됩니다. 사람은 자신의 믿음과 일치하는 방향으로 행동하고자 하는 강한 욕구를 가지고 있기 때문입니다.

자기규정효과-나는 부지런한 사람이야. 나는 마음먹은 건 다 해내는 사람이야.

나는 마음이 넓은 사람이야.

나는 뭐든 잘되는 사람이야.

나는 항상 행운이 항상 따라.

고민거리들도 다 스스로 해결되.

나는 항상 새로운 아이디어가 잘 떠올라.

(사람이 변하지 못하는 이유는 현재상태의 편안함을 포기하지 못하기 때문입니다. 변화에 따른 고통을 감수하는 대가를 치르고 싶지 않기 때문에. 아직은 충분히 고통스럽지 않기 때문입니다.)

변화를 잘 이루어낸 기업들을 볼까요?

EX) 스타벅스-고급문화공간을 제공하는 비즈니스

신칸센-승객들에게 좋은 추억을 만들어주기 위한 토털서비스제공

레드캔-미용실을 헤어스타일리시트를 고객을 치유하는 힐러라고 정의함.

어떤 사람도 생각이상으로 높은 곳에 오를 수는 없습니다.

우리 자신을 더 높은 곳에 데려다 놓아야 합니다.

자신에 대한 믿음이 필요합니다.

머릿속의 울타리를 걷어내고 자기 안의 수용소를 탈출해야 합니다.

할 수 없는 오만가지 핑계들은 해낼 수 있는 한 가지의 이유를 아직 찾지 못했기 때문입니다.

이유 찾기-변화할 수밖에 없는 이유를 찾아라

배를 만들고 싶은가? 바다를 동경하게 하라.

인생목표-장기적인 관점에서 로드맵을 그려보라

삶의 내비게이션. 인생목표와 달성경로가 포함된 인생로드맵을 그립니다.

명확한 계획은 성공을 이룰 수 있게 합니다. 목표를 수립한 3%가 97%보다 10배의 더 많은 수업을 올린다고 합니다.

꿈(목표)을 적고 나이를 적고. 이미 이룬 사람을 찾아본다.
중간 목표들을 나이와 함께 기입한다.
액션플랜을 세우고 당장 할 수 있는 한 가지를 실천한다.

길을 바꾸는 가장 빠른 방법은 목적지를 바꾸는 것입니다.

명확한 목표는

-모든 생각이 목표 달성에 집중, 잡념이 사라집니다.

-긍정적인 기분이 충만, 에너지가 넘칩니다.

-유혹에 휘둘리지 않고 좌절에도 포기하지 않게 됩니다.

목적의식-목표에서 생각의 끈을 놓지 마라.

역산계획-미래를 기점으로 현재를 선택하라.

파생효과-도미노처럼 이어지는 파생효과를 찾아보라.

목표분할-잘게 쪼개서 작게 시작하라.

즉시실천-결심했으면 즉시 실행하라.

실험정신-실패를 각오하고, 실험정신으로 도전하라.

백업플랜-돌발 생황을 예상하고 플랜-B를 마련하라.

상황통제-의지력을 시험하지 말고, 상황의 힘을 역이용하라.

공개선언-은밀하게 결심하지 말고, 공개적으로 선언하라.

공개선언 하지 않는다는 건 하지 않겠다는 것과 같다.

언행일치를 하고자 하는 마음은 사람마다 다 있다.

데드라인-마감 시한을 앞당겨 데드라인을 재설정하라.

개시 데드라인, 종료데드라인을 정하라.

한계돌파-임계점을 가정하고 한계돌파를 시도하라

1%를 남겨두고 포기하지 말라. 끝까지 한번 다해봐라.

자기 격려-미래로 미리 가서, 현재의 자신을 격려하라.

10년 후 내가 살고 싶은 모습으로 미리 가서 현재의 나에게 격려하라.

포기하지 않고 잘해주어 고마워.

하루 15분 1%만 바뀌면 100% 나의 인생은 바뀐다.